体質改善!食べても太らないダイエット方法

健康や美容、気になるダイエットについて知らなかった、知っていて良かったと思える情報を発信します!

カニとダイエット

   

カニはダイエットの救世主?

今の時期、食べたい食材のランキングの上位を占めるものと言えば、、、カニ。カニでございます!ズワイガニ、毛ガニ、タラバガニ、松葉ガニ、花咲ガニ、、、

 

ワシもカニは大好物や!せやけど、カニとダイエットってどないやねん!!!通風も経験しとるし、食べたら通風になるんとちがうんか?

 

ちょっと待って下さい!今からご説明しますので、、、^^

 

カニは単に美味しいだけでなく、“高級食材”のイメージがありますが、健康や美容効果がある”ということをご存知の方はあまりいないのではないでしょうか?そこで、今回は『カニの知られざる魅力』をテーマにお伝えしようと思います!

一般的にカニは高級食材であり、カロリーが高そうなイメージがありますよね。例えば、通風になってしまうんじゃないか?とか。ですが、、、以外にもカニはビタミンB1、B2や鉄分、亜鉛などのミネラルを多く含む食材なんですって。その他、サプリメントや栄養ドリンクにも配合されているタウリンやグリゴーゲン、カルシウムなどなど、、、とっても、ヘルシーでスーパーな食材なんですぅ〜

カニ60kcal/100 g
白米160kca/100g
牛肉500kcal/100g
豚肉380kcal/100g
マグロ120kcal/100g
サンマ120kcal/100g

上記のように、栄養豊富でありながら低カロリーなカニはダイエットの注目の的でもあるわけです。

その他、抗酸化作用をもたらすアスタキサンチンという働きによって“活性酸素”も除去できるというこなんです。つまり、活性酸素を除去できるということは、アンチエイジングの面からも、老化防止になる、、、“若返り”が期待できるということ。

ちなみに、その抗酸化作用はβカロテンの40倍、ビタミンEの1000倍とも言われています。

かに

まさに、ダイエットの救世主ではありませんか!

さらに、さらに、、、血液の循環が良くなり、脂質の代謝も促すことで脂肪も燃焼させやすくするなどのダイエット効果も期待できるとあれば、食べない理由はありません!!

 

カニが身体に良いのは分かったけど、、、あとはお財布と相談することになりそうです〜^^

 

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