体質改善!食べても太らないダイエット方法

健康や美容、気になるダイエットについて知らなかった、知っていて良かったと思える情報を発信します!

メンタルとダイエット

   

メンタルブロックを外そう!

ダイエットに限らず仕事や勉強、スポーツ、または普段の生活でも掃除や洗濯、整理整頓など何かと煩わしいことって多いですよね、、、zzz

寝るんじゃねぇ!

はい、寝ません!!!

 

メンタルを保ち続けることってとっても、大変なことです。どんなことでもチャレンジして成功を掴む人って、例外なくメンタルがハンパなく強いです^^

 

メンタルの強い人には特徴があるように思います。それは “打たれ強さ”“ぶれない心”を持っているようです。逆にメンタルの弱い人にも特徴があります。例えば、何か行動を起こす時に「どうせ失敗するに決まってる」「失敗したらどうしよう?」「やっぱり無理なんじゃないか?」などと思い込み、自分の行動にブレーキをかけてしまう人です。

この厄介な、マイナスの固定観念であるメンタルブロックを外す事ができれば、今までの自分とは大きく変われるのでしょうね。また、本来持っている力が最大限に発揮することもできるのでしょう。

 

で、、、お前はどうなんだ?

 

私?私はメンタルめっちゃ弱いですぅ〜!いつも物事を後回しにしてしまう癖がなかなか抜けきれません。まさに、、、「明日やろうは馬鹿野郎」を地でいってます。はい。

なので、今はいかにしてメンタルブロックを外す事ができるのか?をテーマにあげて修行しております。

 

でも、世の中の多くの人は

メンタルの強い人<メンタルの弱い人

この図式のとおり、圧倒的に弱い人の割合が多いのではないでしょうか?

 

宇宙兄弟ムッタ

 

では、どうすればメンタルを強くできるのでしょう?まず、「何故メンタルが弱いのか?」を自分自身で認識することが必要です。何かに新しく取り組もう、チャレンジしよう!となったとき、チャレンジできない理由が「もし、◯○したら◯○かもしれない、だからやめておこう」と考えてしまう、否定的(不安・恐怖心)な思考を認識することが必要となります。

“ 何故、このような否定的な思考に思い至ったのか?をしっかりと考える”

“ なりたい自分、なった後の自分の姿をイメージする”

“ 小さなことでも繰り返し行動することで自信をつける ”

 

大まかには、これがメンタルブロックを外すには、有効な手段だと言えるでしょう。

 

 

「思考は現実化する」

この言葉を聞いたことのある人は多いと思います。

一番大切なことは、「なりたい自分を強くイメージ」することです。イメージすることで、何故そうなりたいのか、、、答えは自ずと出るはずですから。

 

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