体質改善!食べても太らないダイエット方法

健康や美容、気になるダイエットについて知らなかった、知っていて良かったと思える情報を発信します!

世界のダイエット事情 USA

   


他国のダイエット事情

国は違っても男女問わずカッコ良く、そして健康的に痩せたいと願う永遠の

テーマともいえるのがダイエット。

 

日本でも様々なメディアが取り上げて多種多彩なダイエットを紹介していますが、

外国ではどのようなダイエットが流行しているのか?

どんなダイエットを取り入れているのかをご紹介します。

 

まずはダイエット大国のアメリカはどうでしょうか?

グァムやハワイ、アメリカ本土へ旅行へ行かれた方はお分かりだと思いますが、

レストランで出てくるステーキなどはハンパない位のボリュームに驚かれることと

思います。

また、地元のスーパーで売られているコーラやミルクなどはまるでゴミバケツに

入ったような容器で売られています。

cola

CHICAGO, IL - DECEMBER 27: Milk is offered for sale at a grocery store on December 27, 2012 in Chicago, Illinois. Milk prices could spike to $6 to $8 a gallon in January if lawmakers fail to reach a "fiscal cliff" deal and renew a Farm Bill that's been in place since 2008 and sets the price at which the government buys milk. (Photo by Scott Olson/Getty Images)

びっくり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じの超ビッグサイズの食品が陳列棚に所狭しと並んでいるわけです。

そりゃあ、毎日食べたり飲んでいては太るのも当たり前でしょう。

 

アメリカ人の3人に2人は肥満、もしくは肥満予備軍

ニューヨークでは16オンス以上のソーダ水の販売禁止令が出されるなど深刻な

社会問題にもなっています。

さらに4人に1人が肥満が原因で死亡するというショッキングなニュースも入ってきます。

 

このことからダイエットに取り組む人たちは年々増え、ヨガなどはモデルや女優などに

人気があります。

 

以前、日本でも流行したビリーズブートキャンプのようなエクササイズビデオを使って

ダイエットに励む人たちも多いようです。

 

その他では、日本人俳優の美木良介さんが考案したロングブレスダイエット法ならぬ

スローブレスダイエット法が注目を集めています。

 

これは大きく息を吸い込み、静かにゆっくり時間をかけて息を吐き出し、最後にお腹を

へっこませたままで数秒その状態を維持するというもので、腹式呼吸で行います。

 

体内に酸素が取り込まれやすくなることで、脂肪の燃焼効果があるようです。

 

このダイエット法なら、座ったままや横になって寝ている状態でもできるということで

合理的なアメリカ人に人気があるのでしょう。

 

肥満体国のアメリカでは様々なダイエット方法があり、取り組まれている方たちも沢山

います。

 

しかし、その前に食べる量を考えたほうが手っ取り早いような気もしますが・・・

 

どんなダイエットをするにも続けることが必要なので、飽きずに継続する事が重要です。

 

そうは言っても、続ける事は難しいですよね。

なので、効果が出るまでが早い、自分にあったダイエット方法を見つけましょう!

 

次はお隣の中国や韓国のダイエット事情をお伝えしますね。

 

 - 水とダイエットの関係